XtGem.com

Đạt được cực khoái là điều mà cả
hai giới đều quan tâm. 7 liệu pháp
dưới đây có thể đạt được những
cơn cực khoái lâu hơn, mạnh hơn,
sâu hơn và cuối cùng là có lợi hơn
cho sức khoẻ. 1. Điều khiển cơ
xương chậu Nhóm cơ đái chậu
(nằm ở vùng đáy của xương chậu
và có tác dụng hỗ trợ co bóp các
ống chức năng của đường tiêu
hoá, tiết niệu sinh dục), hỗ trợ đáy
xương chậu, chính là bộ phận
chuyên co thắt khi bạn đạt cực
khoái. Nếu cơ thể khoẻ mạnh,
lượng máu sẽ chảy nhiều hơn tới
khu vực xương chậu trong quá
trình hưng phấn và giúp cơ co
thắt khoẻ hơn, làm cho cơn cực
khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ
hơn. Để tăng cường nhóm cơ đái
chậu, có thể luyện tập bằng cách
co cơ như bạn thường làm mỗi
khi nhịn tiểu. Giữ trong 2 giây rồi
lại thả ra. Lặp lại 20 lần. Mỗi ngày
làm 3 đợt như vậy. Ngoài ra, hệ cơ
kegel mà bạn dùng để nhịn tiểu
có thể giúp gia tăng khoái cảm
cho bạn. Hãy tập căng cơ và thả
lỏng từ 10 đến 20 lần mỗi ngày sẽ
giúp cơ đó khoẻ mạnh hơn. Nhờ
vậy, bạn sẽ kéo dài được sự giao
hợp và đẩy mạnh cực khoái. Vận
động liên tục. Bạn càng có nhiều
sex thì bạn càng có nhiều khoái
cảm (cũng như cực khoái). Cần
chú ý là khi #92;yêu#92;, bạn nên
ghi nhớ các mức độ hưng phấn từ
1 đến 10, với 10 là lúc cực khoái.
Khi đạt tới mỗi mức độ, dừng lại
nhanh chóng và để nó giảm
xuống, như thế khoái cảm sẽ tăng
giảm như làn sóng, thay vì tăng
vọt lên rồi lại mất hẳn. Biện pháp
này sẽ cho ra kết quả là những
cơn cực khoái sâu mạnh bởi nó
tối ưu hoá sự tiết ra endorphin.
Trong một bài tập khác, co cơ đái
chậu, thay đổi nhịp thở, thay đổi
sự tập trung hoặc thay đổi tốc độ
để đạt được mức độ hưng phấn
cao trong một thời gian dài, trước
khi đạt khoái cảm. Luyện các bài
tập thể chất với bạn đời sẽ giúp
bạn tìm tiếng nói chung để tăng
cường hưng phấn và khoái cảm.
2. Điều chỉnh các cử động trong
quá trình #92;lâm trận#92; Bạn
có thể nhận ra những hiện tượng
khác lạ xảy ra trong cơ thể khi
#92;yêu#92;, như nhịp tim tăng,
cơ tay chân co thắt... Trong khi
bạn không thể tự tăng hoặc giảm
nhịp tim thì bạn vẫn có thể nắm
quyền kiểm soát những hoạt
động khác, và từ đó tăng cường
khoái cảm cho mình. Luyện các bài
tập thể chất với bạn đời sẽ giúp
bạn tìm tiếng nói chung để tăng
cường hưng phấn và khoái cảm...
(Ảnh minh hoạ) Chẳng hạn, khi
gần đạt cực khoái, tăng nhịp thở
và luân phiên kích thích hoặc thả
lỏng cơ tay, chân. Còn tại các giai
đoạn khác của quá trình ân ái,
luyện tập co thắt hoặc chuyển
động cơ. Điều quan trọng là chọn
ra cho mình một hoạt động thể
chất của cơn cực khoái mà bạn có
thể kiểm soát được và luyện tập
thường xuyên. Chẳng bao lâu bạn
sẽ tạo ra một trạng thái mà tất cả
phản ứng đều phối hợp nhịp
nhàng với nhau và xảy ra tự nhiên
trong những cơn cực khoái. 4. Nói
cho người ấy biết bạn thực sự
muốn gì Đàn ông rất muốn biết
điều gì làm bạn hưng phấn. Và họ
cũng rất hãnh diện và bị kích thích
khi nhìn thấy bạn được kích động.
Hãy mạnh dạn giúp đỡ nhau để
đạt được điều tốt nhất. 5. Hết
mình vào chỗ ấy Hầu hết phụ nữ
cần được kích thích bộ phận kín
khi giao hợp để đạt được cực
khoái. Thực tế, nếu vật nhỏ xíu đó
không được kích thích trực tiếp,
thì sự cọ xát tại xương mô cũng
có thể tạo nên nhiều hưng phấn.
6. Tự quyến rũ Không ai có thể
yêu bản thân bạn nếu nó không
xuất phát đầu tiên từ chính bản
thân bạn. Hãy tập yêu bản thân và
làm cho mình thật quyến rũ. Khi
đó bạn sẽ có cảm giác tận hưởng
chính bản thân mình trong một
cuộc yêu với #92;đối tác#92;. 7.
Tác động linh hoạt các “điểm
nhấn” Mỗi vùng trong bộ phận kín
của bạn đều có điểm khoái cảm
riêng. Một số người sướng nhất ở
xương cụt, người khác lại run rẩy
ở điểm G. Kích thích chỗ kín hoặc
vuốt ve ngực đồng thời khi giao
hợp. Nếu mọi bộ phận trên cơ thể
đều được kích thích một lúc thì
toàn bộ cơ thể bạn sẽ như bị điện
giật. Và cơn cực khoái sẽ là không
thể tin được.